Уэйд П. Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Сила, выносливость, гибкость

Купить Уэйд П. Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Сила, выносливость, гибкость

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистени-кой.

978-5-496-01695-7
Нет в наличии
444 Р

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистени-кой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Автор Пол Уэйд
Серия Тренировочная зона
Размер (мм) 205х260
Издательство Питер Пресс
Вид обложки мягкая обложка
Вес 0.13 кг
Формат 84х108/16
ISBN 978-5-496-01695-7
Количество страниц 128
Возрастная категория 16+
Год издания 2016

Уэйд П. Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника Сила, выносливость, гибкость отзывы

Оставьте отзыв об этом товаре первым!